7.0 km | 00:34:33 | 04:55/km日期: 2019-12-10 19:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'06" / 04'59" / 04'53" / 04'59" / 04'53" / 04'50" / 04'50" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'53" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'59" | 00:10'05" |
| 3 | 04'53" | 00:14'58" |
| 4 | 04'59" | 00:19'57" |
| 5 | 04'53" | 00:24'50" |
| 6 | 04'50" | 00:29'40" |
| 7 | 04'50" | 00:34'30" |
| 7.0 | 04'07" | 00:34'34" |
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