9.1 km | 00:47:09 | 05:12/km日期: 2019-12-11 18:12 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 8406 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 04'55" / 05'00" / 04'59" / 04'49" / 05'32" / 05'41" / 04'53" / 05'36" / 04'50" / 17'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 1000 | 180 / 111 |
2 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 2000 | 179 / 111 |
3 | | 05'02" (+00'08") | 1002 / 3002 | 178 / 111 |
4 | | 04'54" | 1003 / 4005 | 180 / 113 |
5 | | 05'31" (+00'37") | 1003 / 5008 | 169 / 106 |
6 | | 05'47" (+00'53") | 1001 / 6010 | 184 / 93 |
7 | | 04'54" | 1002 / 7012 | 181 / 112 |
8 | | 05'40" (+00'46") | 1002 / 8014 | 170 / 103 |
9 | | 05'01" (+00'07") | 1002 / 9016 | 182 / 109 |
10 | | 06'08" (+01'14") | 35 / 9051 | 175 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'00" | 00:09'55" |
3 | 04'59" | 00:14'54" |
4 | 04'49" | 00:19'43" |
5 | 05'32" | 00:25'15" |
6 | 05'41" | 00:30'56" |
7 | 04'53" | 00:35'49" |
8 | 05'36" | 00:41'25" |
9 | 04'50" | 00:46'15" |
9.1 | 17'08" | 00:47'09" |