David Weng 翁明才 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

12.3 km | 02:01:12 | 09:51/km

日期: 2019-12-11 21:09 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 22390 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 10'33" / 09'44" / 09'14" / 10'00" / 09'45" / 09'23" / 09'30" / 09'51" / 09'49" / 09'51" / 09'39" / 09'35" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'58"

(10'58")

10'53" (+01'44")

1007 / 1007

233 / 39

2

09'47"

(20'45")

09'42" (+00'33")

1007 / 2014

213 / 48

3

09'10"

(29'55")

09'09"

1001 / 3015

209 / 52

4

10'03"

(39'58")

10'00" (+00'51")

1003 / 4019

212 / 46

5

09'47"

(49'45")

09'45" (+00'36")

1002 / 5021

197 / 52

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

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活動筋骨

12月累積里程 : 927.46 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

吳火南, 柳生劍影和其他 22 人說推

·

猛禽旺仔🌸 早安
🎄☃️
運動好心情🎖

2019-12-12 09:47 ·

1 個人推

張清榮早安，週四運動愉快，加油

2019-12-12 10:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	09'44"	00:20'17"
3	09'14"	00:29'31"
4	10'00"	00:39'31"
5	09'45"	00:49'16"
6	09'23"	00:58'39"
7	09'30"	01:08'09"
8	09'51"	01:18'00"
9	09'49"	01:27'49"
10	09'51"	01:37'40"
11	09'39"	01:47'19"
12	09'35"	01:56'54"
12.3	14'19"	02:01'12"

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