5.1 km | 00:30:35 | 05:58/km日期: 2019-12-11 06:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'08" / 05'57" / 05'58" / 05'54" / 05'54" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'24") | 397 / 397 |
2 | | 06'01" (+00'11") | 401 / 798 |
3 | | 06'07" (+00'17") | 399 / 1198 |
4 | | 05'53" (+00'03") | 400 / 1598 |
5 | | 05'56" (+00'06") | 399 / 1998 |
6 | | 05'59" (+00'09") | 402 / 2400 |
7 | | 05'54" (+00'04") | 400 / 2801 |
8 | | 05'57" (+00'07") | 400 / 3201 |
9 | | 05'52" (+00'02") | 400 / 3601 |
10 | | 05'55" (+00'05") | 400 / 4001 |
11 | | 05'55" (+00'05") | 399 / 4401 |
12 | | 05'50" | 402 / 4803 |
13 | | 05'52" (+00'02") | 323 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'57" | 00:12'05" |
3 | 05'58" | 00:18'03" |
4 | 05'54" | 00:23'57" |
5 | 05'54" | 00:29'51" |
5.1 | 05'54" | 00:30'36" |