Michael Liao 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Liao 台北市
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5.3 km | 00:36:19 | 06:54/km

日期: 2019-12-09 20:50 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 06'00" / 07'02" / 07'32" / 05'24" / 08'05" / 08'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 77.16 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 677.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳瑞絢和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	07'02"	00:13'02"
3	07'32"	00:20'34"
4	05'24"	00:25'58"
5	08'05"	00:34'03"
5.3	07'48"	00:36'20"

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