10.1 km | 01:05:05 | 06:25/km日期: 2019-12-10 18:04 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'24" / 06'14" / 06'14" / 06'25" / 06'21" / 06'15" / 06'29" / 06'20" / 07'11" / 06'22" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+00'10") | 132 / 10132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
94.82 km 
Nike zoom fly3 累積 :
233.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'14" | 00:12'38" |
| 3 | 06'14" | 00:18'52" |
| 4 | 06'25" | 00:25'17" |
| 5 | 06'21" | 00:31'38" |
| 6 | 06'15" | 00:37'53" |
| 7 | 06'29" | 00:44'22" |
| 8 | 06'20" | 00:50'42" |
| 9 | 07'11" | 00:57'53" |
| 10 | 06'22" | 01:04'15" |
| 10.1 | 06'25" | 01:05'06" |
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