阿家 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿家彰化
ID 306885

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5.7 km | 00:36:53 | 06:29/km

日期: 2019-12-10 18:33 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 08'18" / 07'05" / 06'00" / 06'00" / 06'01" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'18" (+02'18")

1000 / 1000

2

07'03"

(15'22")

07'03" (+01'03")

1000 / 2000

3

06'00"

(21'23")

06'00"

1000 / 3000

4

06'00"

(27'23")

06'00"

1000 / 4000

5

06'00"

(33'24")

06'00"

1000 / 5000

6

03'29"

(36'53")

05'07"

680 / 5680

12月累積里程 : 139.60 km

亞瑟士虎走累積 : 580.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

涂智偉, 花花和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'05"	00:15'23"
3	06'00"	00:21'23"
4	06'00"	00:27'23"
5	06'01"	00:33'24"
5.7	05'07"	00:36'53"

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