3.4 km | 00:17:33 | 05:08/km日期: 2019-12-11 19:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 04'50" / 05'02" / 05'25" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" | 203 / 203 |
| 2 | | 04'50" (+00'18") | 401 / 605 |
| 3 | | 04'59" (+00'27") | 391 / 997 |
| 4 | | 04'57" (+00'25") | 396 / 1393 |
| 5 | | 05'10" (+00'38") | 781 / 2175 |
| 6 | | 05'05" (+00'33") | 399 / 2574 |
| 7 | | 04'34" (+00'02") | 398 / 2972 |
| 8 | | 06'26" (+01'54") | 429 / 3401 |
| 9 | | 09'01" (+04'29") | 12 / 3414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'02" | 00:09'52" |
| 3 | 05'25" | 00:15'17" |
| 3.4 | 05'30" | 00:17'34" |
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