11.5 km | 01:25:22 | 07:25/km日期: 2019-12-08 16:31 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'29" / 08'25" / 06'17" / 06'58" / 07'05" / 06'29" / 07'15" / 07'29" / 08'23" / 05'55" / 07'30" / 13'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+03'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'22" (+02'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'30" (+01'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'20" (+07'25") | 496 / 11496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.53 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
1102.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'29" | 00:10'29" |
| 2 | 08'25" | 00:18'54" |
| 3 | 06'17" | 00:25'11" |
| 4 | 06'58" | 00:32'09" |
| 5 | 07'05" | 00:39'14" |
| 6 | 06'29" | 00:45'43" |
| 7 | 07'15" | 00:52'58" |
| 8 | 07'29" | 01:00'27" |
| 9 | 08'23" | 01:08'50" |
| 10 | 05'55" | 01:14'45" |
| 11 | 07'30" | 01:22'15" |
| 11.5 | 13'21" | 01:28'53" |
展開計圈分析
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