10.4 km | 00:53:58 | 05:09/km日期: 2019-12-10 05:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 10914 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 06'02" / 05'19" / 05'25" / 05'17" / 05'10" / 04'56" / 05'05" / 04'54" / 04'41" / 04'15" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+01'46") | 1002 / 1002 | 191 / 86 |
| 2 | | 05'21" (+01'05") | 1000 / 2002 | 203 / 91 |
| 3 | | 05'23" (+01'07") | 1002 / 3004 | 204 / 90 |
| 4 | | 05'19" (+01'03") | 1001 / 4006 | 204 / 91 |
| 5 | | 05'08" (+00'52") | 1000 / 5007 | 203 / 95 |
| 6 | | 04'57" (+00'41") | 1001 / 6008 | 204 / 98 |
| 7 | | 05'06" (+00'50") | 1002 / 7010 | 200 / 97 |
| 8 | | 04'56" (+00'40") | 1000 / 8010 | 201 / 100 |
| 9 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 9011 | 208 / 103 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10012 | 211 / 110 |
| 11 | | 06'10" (+01'54") | 439 / 10452 | 185 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
177.41 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1499.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'19" | 00:11'21" |
| 3 | 05'25" | 00:16'46" |
| 4 | 05'17" | 00:22'03" |
| 5 | 05'10" | 00:27'13" |
| 6 | 04'56" | 00:32'09" |
| 7 | 05'05" | 00:37'14" |
| 8 | 04'54" | 00:42'08" |
| 9 | 04'41" | 00:46'49" |
| 10 | 04'15" | 00:51'04" |
| 10.5 | 06'24" | 00:53'58" |
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