5.0 km | 00:25:12 | 05:00/km日期: 2019-12-03 19:23 - 平均心率: 167 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4528 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 04'46" / 04'41" / 04'47" / 04'57" / 05'50" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'13") | 426 / 426 | 185 / 112 |
| 2 | | 04'45" (+00'10") | 420 / 847 | 185 / 113 |
| 3 | | 04'36" (+00'01") | 437 / 1285 | 183 / 118 |
| 4 | | 04'40" (+00'05") | 405 / 1690 | 183 / 116 |
| 5 | | 04'45" (+00'10") | 413 / 2104 | 185 / 113 |
| 6 | | 04'35" | 421 / 2526 | 185 / 117 |
| 7 | | 04'57" (+00'22") | 420 / 2946 | 177 / 113 |
| 8 | | 05'02" (+00'27") | 407 / 3353 | 177 / 111 |
| 9 | | 04'53" (+00'18") | 416 / 3769 | 177 / 115 |
| 10 | | 04'53" (+00'18") | 422 / 4191 | 175 / 116 |
| 11 | | 06'24" (+01'49") | 411 / 4603 | 172 / 90 |
| 12 | | 05'48" (+01'13") | 424 / 5027 | 173 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.75 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'41" | 00:09'27" |
| 3 | 04'47" | 00:14'14" |
| 4 | 04'57" | 00:19'11" |
| 5 | 05'50" | 00:25'01" |
| 5.0 | 06'28" | 00:25'12" |
展開計圈分析
留言 
