3.6 km | 00:20:54 | 05:50/km日期: 2019-12-10 20:25 - 地點: 師大附中操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'50" / 05'53" / 05'46" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'07") | 408 / 408 |
| 2 | | 20'50" (+16'44") | 48 / 457 |
| 3 | | 04'12" (+00'06") | 403 / 860 |
| 4 | | 24'50" (+20'44") | 40 / 900 |
| 5 | | 04'10" (+00'04") | 405 / 1306 |
| 6 | | 21'30" (+17'24") | 47 / 1353 |
| 7 | | 04'15" (+00'09") | 400 / 1754 |
| 8 | | 21'36" (+17'30") | 46 / 1800 |
| 9 | | 04'06" | 408 / 2208 |
| 10 | | 20'18" (+16'12") | 50 / 2258 |
| 11 | | 04'17" (+00'11") | 399 / 2658 |
| 12 | | 22'22" (+18'16") | 45 / 2703 |
| 13 | | 04'07" (+00'01") | 402 / 3105 |
| 14 | | 22'18" (+18'12") | 45 / 3151 |
| 15 | | 04'13" (+00'07") | 397 / 3548 |
| 16 | | 08'28" (+04'22") | 31 / 3580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.14 km 
亞瑟士 Kayano 24 黑白 累積 :
597.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'53" | 00:11'43" |
| 3 | 05'46" | 00:17'29" |
| 3.6 | 05'53" | 00:20'54" |
展開計圈分析
留言 
