6.3 km | 00:37:14 | 05:52/km日期: 2019-12-09 22:24 - 天氣: 冷 - 平均心率: 161 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'01" / 05'45" / 05'51" / 06'08" / 05'55" / 05'41" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" | 337 / 6337 |
越晚越冷，太晚練跑了
越跑越冷，因為手都濕的，衣服也濕的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
346.37 km 
全統ZEPRO ZM18A019209(US11) 累積 :
2017.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'45" | 00:11'46" |
| 3 | 05'51" | 00:17'37" |
| 4 | 06'08" | 00:23'45" |
| 5 | 05'55" | 00:29'40" |
| 6 | 05'41" | 00:35'21" |
| 6.3 | 05'35" | 00:37'14" |
留言 
展開計圈分析
