Roger Lin 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin 基隆
ID 279143

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8.7 km | 01:02:21 | 07:10/km

日期: 2019-12-09 17:58 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 06'52" / 06'37" / 06'55" / 08'48" / 07'03" / 07'11" / 07'02" / 06'58" / 07'17" /

基本訓練

12月累積里程 : 174.02 km

Nike fly 3 累積 : 20.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'37"	00:13'29"
3	06'55"	00:20'24"
4	08'48"	00:29'12"
5	07'03"	00:36'15"
6	07'11"	00:43'26"
7	07'02"	00:50'28"
8	06'58"	00:57'26"
8.7	06'46"	01:02'28"

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朋友動態

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