5.0 km | 00:24:20 | 04:50/km日期: 2019-12-10 18:08 - 平均心率: 185 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4756 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'59" / 05'02" / 04'51" / 04'41" / 04'35" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 1000 | 189 / 105 |
2 | | 05'03" (+00'28") | 1000 / 2000 | 193 / 101 |
3 | | 04'51" (+00'16") | 1006 / 3006 | 196 / 104 |
4 | | 04'41" (+00'06") | 1001 / 4008 | 198 / 107 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5009 | 199 / 109 |
6 | | 06'05" (+01'30") | 16 / 5025 | 180 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.41 km Asics LYTERACER 2#9 累積 :
1478.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'02" | 00:10'01" |
3 | 04'51" | 00:14'52" |
4 | 04'41" | 00:19'33" |
5 | 04'35" | 00:24'08" |
5.0 | 07'41" | 00:24'20" |