4.1 km | 00:24:05 | 05:55/km日期: 2019-12-09 20:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 05'17" / 05'29" / 07'21" / 05'36" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 403 / 403 |
2 | | 05'24" (+00'19") | 406 / 810 |
3 | | 05'39" (+00'34") | 394 / 1205 |
4 | | 05'22" (+00'17") | 406 / 1611 |
5 | | 05'27" (+00'22") | 401 / 2013 |
6 | | 52'38" (+47'33") | 40 / 2054 |
7 | | 05'18" (+00'13") | 401 / 2455 |
8 | | 05'32" (+00'27") | 404 / 2859 |
9 | | 05'30" (+00'25") | 405 / 3265 |
10 | | 05'38" (+00'33") | 398 / 3663 |
11 | | 05'34" (+00'29") | 402 / 4065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'29" | 00:10'46" |
3 | 07'21" | 00:18'07" |
4 | 05'36" | 00:23'43" |
4.1 | 05'33" | 00:24'05" |