14.1 km | 01:13:56 | 05:14/km日期: 2019-12-09 09:30 - 總爬升: 233 m - 地點: 公館 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 191 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 14718 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 62%
Pace: 05'08" / 05'44" / 05'17" / 05'16" / 04'58" / 05'08" / 04'57" / 05'06" / 05'05" / 04'54" / 05'12" / 04'55" / 05'00" / 05'33" / 17'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'38") | 1002 / 1002 | 187 / 96 |
| 2 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 2002 | 194 / 89 |
| 3 | | 05'20" (+00'25") | 1001 / 3004 | 195 / 95 |
| 4 | | 05'17" (+00'22") | 1002 / 4006 | 195 / 96 |
| 5 | | 05'07" (+00'12") | 1002 / 5010 | 197 / 98 |
| 6 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 6010 | 200 / 97 |
| 7 | | 05'02" (+00'07") | 1001 / 7011 | 201 / 98 |
| 8 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 8012 | 203 / 95 |
| 9 | | 05'11" (+00'16") | 1002 / 9015 | 203 / 94 |
| 10 | | 04'55" | 1002 / 10017 | 204 / 99 |
| 11 | | 05'18" (+00'23") | 1001 / 11019 | 199 / 94 |
| 12 | | 04'55" | 1000 / 12019 | 204 / 99 |
| 13 | | 05'23" (+00'28") | 1002 / 13021 | 202 / 91 |
| 14 | | 05'11" (+00'16") | 1003 / 14024 | 197 / 97 |
| 15 | | 07'12" (+02'17") | 76 / 14101 | 189 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.91 km 
Hokka One One Clifton 5 Wide-1 累積 :
1662.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'44" | 00:10'52" |
| 3 | 05'17" | 00:16'09" |
| 4 | 05'16" | 00:21'25" |
| 5 | 04'58" | 00:26'23" |
| 6 | 05'08" | 00:31'31" |
| 7 | 04'57" | 00:36'28" |
| 8 | 05'06" | 00:41'34" |
| 9 | 05'05" | 00:46'39" |
| 10 | 04'54" | 00:51'33" |
| 11 | 05'12" | 00:56'45" |
| 12 | 04'55" | 01:01'40" |
| 13 | 05'00" | 01:06'40" |
| 14 | 05'33" | 01:12'13" |
| 14.1 | 16'51" | 01:13'56" |
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