最近愈來愈懶了，早上都爬不起來了
只好晚上偷個閒去跑步
剛開始以5分速，跑了5k後身子熱起來了
稍稍加點速，呼吸都還保持順暢，感覺還不錯
1~5k，24:57
6~10k，24:12(49:09)
11~15k，23:37(1:12:46)