9.4 km | 01:13:16 | 07:49/km日期: 2019-12-08 12:25 - 平均心率: 100 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 54%
Pace: 01'39" / 03'25" / 20'22" / 35'16" / 237'59" / 11'37" / 06'14" / 10'31" / 749'11" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'24" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'22" (+18'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'39" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+05'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+09'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+04'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'30" (+08'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'02" (+06'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'34" (+01'33") | 356 / 9356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 448.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'39" | 00:01'39" |
2 | 03'25" | 00:05'04" |
3 | 20'22" | 00:25'26" |
4 | 35'16" | 01:00'42" |
5 | 237'59" | 04:58'41" |
6 | 11'37" | 05:10'18" |
7 | 06'14" | 05:16'32" |
8 | 10'31" | 05:27'03" |
9 | 749'11" | 17:56'14" |
9.4 | 03'35" | 17:57'31" |