肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 2013/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 基隆
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肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

19.8 km | 01:54:26 | 05:46/km

日期: 2013-01-30 11:59 - 總爬升: 195 m - 地點: 北安路-大直橋-右岸-彩虹橋-左岸-大直橋-北安路 - 天氣: 太陽公公出來了！ - 卡路里: 1696 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49%

Pace: 05'25" / 06'46" / 05'36" / 06'03" / 05'46" / 06'05" / 05'38" / 05'14" / 06'57" / 06'40" / 05'50" / 05'04" / 05'17" / 05'29" / 05'12" / 05'28" / 05'38" / 05'39" / 05'30" / 06'08" /

難得的好天氣，拖著肥胖的身軀，胡亂的跑下去！&阿義。

1月累積里程 : 150.12 km

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威亞特, 林政賢和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	06'46"	00:12'11"
3	05'36"	00:17'47"
4	06'03"	00:23'50"
5	05'46"	00:29'36"
6	06'05"	00:35'41"
7	05'38"	00:41'19"
8	05'14"	00:46'33"
9	06'57"	00:53'30"
10	06'40"	01:00'10"
11	05'50"	01:06'00"
12	05'04"	01:11'04"
13	05'17"	01:16'21"
14	05'29"	01:21'50"
15	05'12"	01:27'02"
16	05'28"	01:32'30"
17	05'38"	01:38'08"
18	05'39"	01:43'47"
19	05'30"	01:49'17"
19.8	06'08"	01:54'26"

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