郭燒麵 2012/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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21.6 km | 01:50:50 | 05:07/km

日期: 2012-12-28 12:18 - 總爬升: 133 m - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 忘了 - 卡路里: 1265 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'24" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'47" / 04'35" / 04'46" / 04'50" / 05'00" / 05'00" / 04'58" / 05'06" / 04'59" / 05'07" / 04'58" / 05'12" / 05'12" / 05'22" / 05'30" / 05'38" / 05'43" / 06'18" /

自主練習半馬

12月累積里程 : 182.04 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'55"	00:10'19"
3	04'54"	00:15'13"
4	04'55"	00:20'08"
5	04'47"	00:24'55"
6	04'35"	00:29'30"
7	04'46"	00:34'16"
8	04'50"	00:39'06"
9	05'00"	00:44'06"
10	05'00"	00:49'06"
11	04'58"	00:54'04"
12	05'06"	00:59'10"
13	04'59"	01:04'09"
14	05'07"	01:09'16"
15	04'58"	01:14'14"
16	05'12"	01:19'26"
17	05'12"	01:24'38"
18	05'22"	01:30'00"
19	05'30"	01:35'30"
20	05'38"	01:41'08"
21	05'43"	01:46'51"
21.6	06'18"	01:50'50"

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朋友動態

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