詹致昊 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

詹致昊基隆
ID 456191

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5.6 km | 00:43:11 | 07:41/km

日期: 2019-12-03 20:36 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 142

Pace: 10'00" / 14'47" / 06'24" / 06'00" / 06'09" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

10'13" (+04'14")

1000 / 1000

2

07'38"

(17'51")

07'38" (+01'39")

1000 / 2000

3

06'24"

(24'16")

06'24" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'59"

(30'15")

05'59"

1000 / 4000

5

06'09"

(36'25")

06'09" (+00'10")

1000 / 5000

6

06'46"

(43'11")

10'57" (+04'58")

617 / 5617

12月累積里程 : 53.17 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	14'47"	00:24'47"
3	06'24"	00:31'11"
4	06'00"	00:37'11"
5	06'09"	00:43'20"
5.6	10'57"	00:50'06"

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