6.9 km | 01:00:50 | 08:52/km日期: 2019-12-07 21:19 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 56%
Pace: 08'50" / 08'02" / 07'49" / 07'11" / 06'55" / 08'06" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'46" (+07'18") | 73 / 1073 |
3 | | 07'28" (+01'00") | 1000 / 2073 |
4 | | 07'48" (+01'20") | 1000 / 3073 |
5 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 4073 |
6 | | 07'42" (+01'14") | 985 / 5058 |
7 | | 07'17" (+00'49") | 1000 / 6058 |
8 | | 06'28" | 418 / 6477 |
9 | | 29'03" (+22'35") | 378 / 6856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'02" | 00:16'52" |
3 | 07'49" | 00:24'41" |
4 | 07'11" | 00:31'52" |
5 | 06'55" | 00:38'47" |
6 | 08'06" | 00:46'53" |
6.9 | 08'39" | 00:54'18" |