4.7 km | 00:35:52 | 07:39/km日期: 2019-12-07 07:39 - 平均心率: 104 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 07'13" / 06'28" / 07'54" / 08'09" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+02'03") | 5 / 1005 |
3 | | 06'24" | 1000 / 2005 |
4 | | 07'56" (+01'32") | 1000 / 3005 |
5 | | 08'06" (+01'42") | 1000 / 4005 |
6 | | 09'05" (+02'41") | 677 / 4683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'28" | 00:13'41" |
3 | 07'54" | 00:21'35" |
4 | 08'09" | 00:29'44" |
4.7 | 09'00" | 00:35'53" |