羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 新竹
ID 221181

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羅信斌 (Hsin-Pin Lo)

1.2 km | 00:08:38 | 06:54/km

日期: 2019-12-08 07:07 - 卡路里: 73 Cal - 總步數: 1448 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 86 cm

Pace: 05'08" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'36"

(02'36")

05'11" (+00'06")

501 / 501

161 / 119

2

02'33"

(05'09")

05'05"

500 / 1001

165 / 118

3

03'29"

(08'38")

13'42" (+08'37")

254 / 1255

173 / 41

賽前熱身跑。

12月累積里程 : 281.91 km

Asics Tarther Japan White 27.5 累積 : 1406.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

呂理用, 元翔（潔衣坊）和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
1.3	13'46"	00:08'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41