8.3 km | 01:04:24 | 07:44/km日期: 2019-12-07 19:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'06" / 07'14" / 07'33" / 07'35" / 07'43" / 07'15" / 07'16" / 07'26" / 16'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+02'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'45" | 400 / 800 |
| 3 | | 07'29" (+01'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'30" (+01'45") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'07" (+01'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'20" (+01'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'54" (+02'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'12" (+01'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'35" (+01'50") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'48" (+02'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'03" (+02'18") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'25" (+01'40") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'18" (+01'33") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'31" (+01'46") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'06" (+01'21") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'31" (+01'46") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'51" (+01'06") | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'12" (+01'27") | 400 / 7200 |
| 19 | | 07'21" (+01'36") | 400 / 7600 |
| 20 | | 07'47" (+02'02") | 400 / 8000 |
| 21 | | 16'59" (+11'14") | 311 / 8311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'14" | 00:14'20" |
| 3 | 07'33" | 00:21'53" |
| 4 | 07'35" | 00:29'28" |
| 5 | 07'43" | 00:37'11" |
| 6 | 07'15" | 00:44'26" |
| 7 | 07'16" | 00:51'42" |
| 8 | 07'26" | 00:59'08" |
| 8.3 | 16'58" | 01:04'25" |
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