4.2 km | 00:32:55 | 07:54/km日期: 2019-12-06 21:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'03" / 08'23" / 07'45" / 07'42" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 166 / 4166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'23" | 00:16'26" |
| 3 | 07'45" | 00:24'11" |
| 4 | 07'42" | 00:31'53" |
| 4.2 | 06'24" | 00:32'57" |
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