hwashan 2019/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
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9.2 km | 01:08:45 | 07:26/km

日期: 2019-12-06 18:00 - 地點: 自行車道 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 09'59" / 09'22" / 05'11" / 12'33" / 04'13" / 03'00" / 10'09" / 08'54" / 04'00" / 06'06" /

下班走路回家，用Strata的app記錄，那軌跡漂的太離譜了吧！
前天跑步踢到一塊凸起的人行磚仆倒在地，兩膝擦傷，昨天休息一天，今天試走一個ˇ多小時沒問題了，明天可以開始跑了

12月累積里程 : 494.62 km

Barefoot 累積 : 26416.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Fred, 佳誼和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	09'22"	00:19'21"
3	05'11"	00:24'32"
4	12'33"	00:37'05"
5	04'13"	00:41'18"
6	03'00"	00:44'18"
7	10'09"	00:54'27"
8	08'54"	01:03'21"
9	04'00"	01:07'21"
9.2	06'06"	01:08'45"

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