10.2 km | 00:45:49 | 04:29/km日期: 2019-12-04 19:49 - 地點: 林口高中 - 天氣: 這個溫度就對了 - 平均心率: 159 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'09" / 04'52" / 04'40" / 04'37" / 04'29" / 04'26" / 04'23" / 04'22" / 04'10" / 03'55" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'10" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 202 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
158.76 km 
Mizuno 皇速3 累積 :
1438.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'52" | 00:10'01" |
| 3 | 04'40" | 00:14'41" |
| 4 | 04'37" | 00:19'18" |
| 5 | 04'29" | 00:23'47" |
| 6 | 04'26" | 00:28'13" |
| 7 | 04'23" | 00:32'36" |
| 8 | 04'22" | 00:36'58" |
| 9 | 04'10" | 00:41'08" |
| 10 | 03'55" | 00:45'03" |
| 10.2 | 03'52" | 00:45'50" |
展開計圈分析
留言 
