6.3 km | 00:28:52 | 04:36/km日期: 2019-12-04 18:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5296 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 04'42" / 04'38" / 04'31" / 04'34" / 04'36" / 04'34" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 1000 | 182 / 115 |
2 | | 04'37" (+00'07") | 1002 / 2003 | 183 / 117 |
3 | | 04'30" | 1002 / 3005 | 184 / 120 |
4 | | 04'34" (+00'04") | 1009 / 4014 | 183 / 119 |
5 | | 04'34" (+00'04") | 1006 / 5020 | 183 / 119 |
6 | | 04'33" (+00'03") | 1003 / 6024 | 184 / 119 |
7 | | 04'32" (+00'02") | 256 / 6281 | 181 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.22 km skecher gorun3 累積 :
757.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'38" | 00:09'20" |
3 | 04'31" | 00:13'51" |
4 | 04'34" | 00:18'25" |
5 | 04'36" | 00:23'01" |
6 | 04'34" | 00:27'35" |
6.3 | 04'59" | 00:28'52" |