4.6 km | 00:47:42 | 10:19/km日期: 2019-12-04 12:28 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 17'36" / 10'42" / 10'03" / 07'52" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'15" (+07'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'42" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+00'53") | 621 / 4621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 173.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'36" | 00:17'36" |
| 2 | 10'42" | 00:28'18" |
| 3 | 10'03" | 00:38'21" |
| 4 | 07'52" | 00:46'13" |
| 4.6 | 08'46" | 00:51'40" |
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