10.7 km | 01:03:52 | 05:57/km日期: 2019-12-03 05:54 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 59%
Pace: 06'12" / 07'13" / 05'45" / 05'46" / 05'47" / 05'34" / 06'01" / 05'35" / 05'28" / 07'18" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" (+00'46") | 728 / 10728 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'13" | 00:13'25" |
| 3 | 05'45" | 00:19'10" |
| 4 | 05'46" | 00:24'56" |
| 5 | 05'47" | 00:30'43" |
| 6 | 05'34" | 00:36'17" |
| 7 | 06'01" | 00:42'18" |
| 8 | 05'35" | 00:47'53" |
| 9 | 05'28" | 00:53'21" |
| 10 | 07'18" | 01:00'39" |
| 10.7 | 06'14" | 01:05'12" |
展開計圈分析
留言 
