7.5 km | 00:48:38 | 06:28/km日期: 2019-12-04 21:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 07'11" / 06'34" / 06'27" / 06'34" / 06'32" / 06'23" / 05'54" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" | 507 / 7507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'34" | 00:13'45" |
| 3 | 06'27" | 00:20'12" |
| 4 | 06'34" | 00:26'46" |
| 5 | 06'32" | 00:33'18" |
| 6 | 06'23" | 00:39'41" |
| 7 | 05'54" | 00:45'35" |
| 7.5 | 05'45" | 00:48'30" |
展開計圈分析
留言 
