謝建德 2019/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝建德新北市
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5.3 km | 01:10:56 | 13:18/km

日期: 2019-12-05 17:45 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 20'19" / 14'25" / 10'43" / 04'26" / 08'06" / 39'24" /

基本訓練

12月累積里程 : 115.36 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

David Weng 翁明才和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'19"	00:20'19"
2	14'25"	00:34'44"
3	10'43"	00:45'27"
4	04'26"	00:49'53"
5	08'06"	00:57'59"
5.3	39'23"	01:10'57"

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