9.4 km | 01:16:33 | 08:08/km日期: 2019-08-31 08:27 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'22" / 06'02" / 05'49" / 07'32" / 06'58" / 42'32" / 11'55" / 08'43" / 06'01" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'24" (+06'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'55" (+06'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'43" (+02'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'14" (+06'26") | 397 / 9397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 79.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'02" | 00:12'24" |
3 | 05'49" | 00:18'13" |
4 | 07'32" | 00:25'45" |
5 | 06'58" | 00:32'43" |
6 | 42'32" | 01:15'15" |
7 | 11'55" | 01:27'10" |
8 | 08'43" | 01:35'53" |
9 | 06'01" | 01:41'54" |
9.4 | 12'16" | 01:46'47" |