13.0 km | 01:04:12 | 04:56/km日期: 2014-08-08 19:47 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'14" / 05'32" / 05'20" / 05'09" / 05'09" / 04'45" / 08'29" / 04'50" / 04'36" / 04'32" / 04'43" / 04'42" / 04'31" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 6494 / 6494 |
2 | | 04'37" | 6517 / 13012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
221.01 km Asics Freaks 累積 :
1025.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'32" | 00:11'46" |
3 | 05'20" | 00:17'06" |
4 | 05'09" | 00:22'15" |
5 | 05'09" | 00:27'24" |
6 | 04'45" | 00:32'09" |
7 | 08'29" | 00:40'38" |
8 | 04'50" | 00:45'28" |
9 | 04'36" | 00:50'04" |
10 | 04'32" | 00:54'36" |
11 | 04'43" | 00:59'19" |
12 | 04'42" | 01:04'01" |
13 | 04'31" | 01:08'32" |
13.0 | 03'57" | 01:08'35" |