8.0 km | 00:35:36 | 04:26/km日期: 2019-12-04 11:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'02" / 06'27" / 04'16" / 04'23" / 04'30" / 04'08" / 04'59" / 04'12" / 01'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 4048 / 4048 |
2 | | 04'09" | 3968 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'27" | 00:12'29" |
3 | 04'16" | 00:16'45" |
4 | 04'23" | 00:21'08" |
5 | 04'30" | 00:25'38" |
6 | 04'08" | 00:29'46" |
7 | 04'59" | 00:34'45" |
8 | 04'12" | 00:38'57" |
8.0 | 01'53" | 00:38'59" |