4.5 km | 00:26:40 | 05:55/km日期: 2019-12-03 20:25 - 平均心率: 169 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'19" / 05'36" / 06'00" / 06'21" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'51") | 500 / 1500 |
| 3 | | 05'12" (+00'43") | 400 / 1900 |
| 4 | | 08'43" (+04'14") | 200 / 2100 |
| 5 | | 04'40" (+00'11") | 400 / 2500 |
| 6 | | 09'08" (+04'39") | 200 / 2700 |
| 7 | | 04'39" (+00'10") | 400 / 3100 |
| 8 | | 08'43" (+04'14") | 200 / 3300 |
| 9 | | 04'29" | 400 / 3700 |
| 10 | | 09'18" (+04'49") | 200 / 3900 |
| 11 | | 04'58" (+00'29") | 400 / 4300 |
| 12 | | 09'27" (+04'58") | 200 / 4500 |
| 13 | | 04'32" (+00'03") | 2 / 4502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'36" | 00:10'55" |
| 3 | 06'00" | 00:16'55" |
| 4 | 06'21" | 00:23'16" |
| 4.5 | 06'47" | 00:26'41" |
展開計圈分析
留言 
