10.4 km | 00:57:33 | 05:31/km日期: 2019-12-04 05:57 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'35" / 06'00" / 05'32" / 05'29" / 05'20" / 05'22" / 05'25" / 05'10" / 04'47" / 05'11" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+01'31") | 432 / 10432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
367.40 km 
Skechers GO Run6-55209Bkw 累積 :
1076.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'00" | 00:12'35" |
| 3 | 05'32" | 00:18'07" |
| 4 | 05'29" | 00:23'36" |
| 5 | 05'20" | 00:28'56" |
| 6 | 05'22" | 00:34'18" |
| 7 | 05'25" | 00:39'43" |
| 8 | 05'10" | 00:44'53" |
| 9 | 04'47" | 00:49'40" |
| 10 | 05'11" | 00:54'51" |
| 10.4 | 06'17" | 00:57'34" |
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