5.2 km | 00:31:52 | 06:08/km日期: 2019-12-04 19:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'04" / 06'34" / 06'05" / 06'01" / 06'02" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'22") | 455 / 455 |
2 | | 05'54" | 436 / 891 |
3 | | 06'30" (+00'36") | 868 / 1759 |
4 | | 06'31" (+00'37") | 440 / 2200 |
5 | | 05'56" (+00'02") | 420 / 2621 |
6 | | 06'01" (+00'07") | 437 / 3059 |
7 | | 05'58" (+00'04") | 432 / 3491 |
8 | | 06'02" (+00'08") | 431 / 3923 |
9 | | 06'03" (+00'09") | 418 / 4341 |
10 | | 06'03" (+00'09") | 416 / 4758 |
11 | | 05'58" (+00'04") | 418 / 5176 |
12 | | 03'13" | 8 / 5184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'34" | 00:12'38" |
3 | 06'05" | 00:18'43" |
4 | 06'01" | 00:24'44" |
5 | 06'02" | 00:30'46" |
5.2 | 05'57" | 00:31'52" |