陳昶宏 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳昶宏新竹
ID 33486

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0.8 km | 00:03:23 | 04:08/km

日期: 2019-12-04 20:17 - 平均心率: 127 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 594 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 39.29 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'08"	00:03'23"

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