Ho-cheng Yao 2014/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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5.0 km | 00:32:01 | 06:22/km

日期: 2014-08-08 07:17 - 地點: 中正廟 - 天氣: 晴有雲 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'50" / 06'00" / 06'11" / 06'30" / 07'09" / 13'27" /

父親節之起床小跑, 謝謝老婆幫忙載兒子去學校!

8月累積里程 : 141.95 km

ASICS GT-2000 T2K2N 累積 : 1083.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Louis, 能能和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'00"	00:11'50"
3	06'11"	00:18'01"
4	06'30"	00:24'31"
5	07'09"	00:31'40"
5.0	14'23"	00:32'01"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"