3.2 km | 00:46:08 | 14:27/km日期: 2019-12-03 12:12 - 平均心率: 87 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 54%
Pace: 17'14" / 13'28" / 12'47" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'32" (+04'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'28" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'19" | 190 / 3190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'14" | 00:17'14" |
2 | 13'28" | 00:30'42" |
3 | 12'47" | 00:43'29" |
3.2 | 12'18" | 00:45'50" |