7.3 km | 00:45:12 | 06:10/km日期: 2019-11-13 19:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'11" / 06'00" / 05'50" / 06'13" / 08'19" / 06'22" / 06'32" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'01") | 1048 / 1048 |
2 | | 08'23" (+02'32") | 6 / 1054 |
3 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 2054 |
4 | | 05'51" | 1000 / 3054 |
5 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 4054 |
6 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 5054 |
7 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 6054 |
8 | | 06'33" (+00'42") | 1000 / 7054 |
9 | | 06'32" (+00'41") | 261 / 7316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'00" | 00:12'11" |
3 | 05'50" | 00:18'01" |
4 | 06'13" | 00:24'14" |
5 | 08'19" | 00:32'33" |
6 | 06'22" | 00:38'55" |
7 | 06'32" | 00:45'27" |
7.3 | 06'32" | 00:47'31" |