4.0 km | 00:22:09 | 05:30/km日期: 2019-12-03 05:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 15°C - 濕度: 61%
Pace: 05'51" / 05'26" / 05'27" / 05'16" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'59") | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'26" | 00:11'17" |
| 3 | 05'27" | 00:16'44" |
| 4 | 05'16" | 00:22'00" |
| 4.0 | 07'12" | 00:22'09" |
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