10.0 km | 01:01:38 | 06:08/km日期: 2019-12-03 18:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10170 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'33" / 07'04" / 06'14" / 06'02" / 05'49" / 05'54" / 06'03" / 05'52" / 05'44" / 06'08" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'47") | 1009 / 1009 | 161 / 95 |
2 | | 07'03" (+01'20") | 1002 / 2011 | 161 / 87 |
3 | | 06'12" (+00'29") | 1003 / 3015 | 162 / 99 |
4 | | 05'59" (+00'16") | 1006 / 4021 | 163 / 102 |
5 | | 05'50" (+00'07") | 1008 / 5030 | 164 / 103 |
6 | | 05'52" (+00'09") | 1005 / 6036 | 166 / 101 |
7 | | 05'59" (+00'16") | 1001 / 7038 | 168 / 99 |
8 | | 05'52" (+00'09") | 1007 / 8045 | 166 / 102 |
9 | | 05'43" | 1007 / 9052 | 168 / 103 |
10 | | 06'04" (+00'21") | 1004 / 10056 | 169 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'04" | 00:13'37" |
3 | 06'14" | 00:19'51" |
4 | 06'02" | 00:25'53" |
5 | 05'49" | 00:31'42" |
6 | 05'54" | 00:37'36" |
7 | 06'03" | 00:43'39" |
8 | 05'52" | 00:49'31" |
9 | 05'44" | 00:55'15" |
10 | 06'08" | 01:01'23" |
10.0 | 08'21" | 01:01'38" |