7.7 km | 01:14:26 | 09:41/km日期: 2019-12-03 19:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 06'52" / 09'18" / 21'54" / 08'39" / 08'06" / 15'24" / 08'00" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'50" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'24" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'24" (+07'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" | 674 / 7674 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 09'18" | 00:16'10" |
| 3 | 21'54" | 00:38'04" |
| 4 | 08'39" | 00:46'43" |
| 5 | 08'06" | 00:54'49" |
| 6 | 15'24" | 01:10'13" |
| 7 | 08'00" | 01:18'13" |
| 7.7 | 06'59" | 01:22'56" |
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