10.5 km | 01:00:58 | 05:48/km日期: 2019-11-28 19:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 10038 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'03" / 05'52" / 05'48" / 06'38" / 06'18" / 05'47" / 05'15" / 05'51" / 05'35" / 04'57" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+01'08") | 1007 / 1007 | 160 / 102 |
2 | | 05'47" (+00'52") | 1003 / 2011 | 162 / 105 |
3 | | 05'47" (+00'52") | 1001 / 3013 | 163 / 105 |
4 | | 06'39" (+01'44") | 1006 / 4019 | 160 / 93 |
5 | | 06'13" (+01'18") | 1008 / 5027 | 162 / 98 |
6 | | 05'44" (+00'49") | 1007 / 6035 | 166 / 104 |
7 | | 05'14" (+00'19") | 1002 / 7037 | 169 / 112 |
8 | | 05'50" (+00'55") | 1001 / 8038 | 165 / 103 |
9 | | 05'34" (+00'39") | 1001 / 9040 | 167 / 107 |
10 | | 04'55" | 1004 / 10044 | 171 / 118 |
11 | | 05'44" (+00'49") | 496 / 10541 | 162 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'52" | 00:11'55" |
3 | 05'48" | 00:17'43" |
4 | 06'38" | 00:24'21" |
5 | 06'18" | 00:30'39" |
6 | 05'47" | 00:36'26" |
7 | 05'15" | 00:41'41" |
8 | 05'51" | 00:47'32" |
9 | 05'35" | 00:53'07" |
10 | 04'57" | 00:58'04" |
10.5 | 05'50" | 01:00'58" |