6.3 km | 03:42:46 | 35:20/km日期: 2019-12-02 08:04 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 21'54" / 44'11" / 77'52" / 65'04" / 45'13" / 18'48" / 27'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'28" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'13" (+25'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 51'32" (+32'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 45'53" (+27'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'41" (+16'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 20'17" (+01'30") | 303 / 6303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'54" | 00:21'54" |
2 | 44'11" | 01:06'05" |
3 | 77'52" | 02:23'57" |
4 | 65'04" | 03:29'01" |
5 | 45'13" | 04:14'14" |
6 | 18'48" | 04:33'02" |
6.3 | 27'05" | 04:41'16" |