10.0 km | 00:42:26 | 04:14/km日期: 2019-11-27 23:02 - 平均心率: 170 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 7814 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 04'21" / 04'22" / 04'27" / 04'23" / 04'27" / 04'06" / 04'05" / 04'06" / 04'05" / 03'59" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" (+00'20") | 1005 / 1005 | 178 / 129 |
2 | | 04'21" (+00'22") | 1011 / 2016 | 180 / 126 |
3 | | 04'23" (+00'24") | 1002 / 3018 | 180 / 125 |
4 | | 04'23" (+00'24") | 1010 / 4029 | 181 / 125 |
5 | | 04'23" (+00'24") | 1000 / 5030 | 182 / 124 |
6 | | 04'05" (+00'06") | 1003 / 6033 | 185 / 132 |
7 | | 04'04" (+00'05") | 1002 / 7036 | 186 / 131 |
8 | | 04'04" (+00'05") | 1004 / 8041 | 187 / 130 |
9 | | 04'04" (+00'05") | 1003 / 9044 | 188 / 130 |
10 | | 03'59" | 1005 / 10049 | 190 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'22" | 00:08'43" |
3 | 04'27" | 00:13'10" |
4 | 04'23" | 00:17'33" |
5 | 04'27" | 00:22'00" |
6 | 04'06" | 00:26'06" |
7 | 04'05" | 00:30'11" |
8 | 04'06" | 00:34'17" |
9 | 04'05" | 00:38'22" |
10 | 03'59" | 00:42'21" |
10.0 | 05'52" | 00:42'26" |